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Angebot · Coaching

Dein Plan. Deine Entwicklung. Deine Begleitung.

Individuelles Coaching für Menschen, die nicht einfach irgendeinen Plan möchten, sondern wissen wollen, was für sie sinnvoll ist und wie sie langfristig Fortschritte machen.

Wir planen gemeinsam deinen Weg, überprüfen regelmässig deine Entwicklung und passen dein Vorgehen an, wenn sich deine Ziele, dein Alltag oder deine Bedürfnisse verändern.

Coaching kennenlernen

Heimberg · Amsoldingen · Online schweizweit

GoStrong Coaching-Situation: Laptop mit der GoStrong App neben einem Teller mit gesundem Essen

Ein Plan ist nur so gut wie seine Umsetzung.

Ein guter Plan ist wichtig. Entscheidend ist aber, ob er zu dir passt, umgesetzt werden kann und langfristig die gewünschte Entwicklung bringt.

Genau hier setzt unser Coaching an.

Du bekommst nicht einfach einen Plan. Du bekommst einen Prozess, der sich mit dir weiterentwickelt.

Wir schauen regelmässig:

  • Was funktioniert?
  • Wo kommst du nicht weiter?
  • Was hat sich verändert?
  • Was muss angepasst werden?
  • Was solltest du als Nächstes lernen oder verändern?

Wir coachen nicht nur dein Training.

Je nach Ziel kann Training nur ein Teil der Lösung sein. Deshalb betrachten wir die Bereiche, die für deine aktuelle Situation relevant sind.

Training

Kraft, Ausdauer, Bewegung und Belastbarkeit.

Ernährung

Gewohnheiten, Versorgung und Körperzusammensetzung.

Schlaf

Erholung und Leistungsfähigkeit.

Stress

Belastung im Alltag und Umgang mit vorhandenen Ressourcen.

Regeneration

Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Erholung.

Lifestyle

Gewohnheiten und Rahmenbedingungen, die deine Entwicklung beeinflussen.

Nicht jeder Kunde muss gleichzeitig an allen Bereichen arbeiten.

Du musst nicht alles optimieren.
Du musst wissen, was gerade den grössten Unterschied macht.

Planen. Umsetzen. Überprüfen. Anpassen.

01

Planen

Wir definieren, woran du arbeitest, und erstellen deinen individuellen Plan.

02

Umsetzen

Du setzt deinen Plan im Training und Alltag um.

03

Check-in

Wir überprüfen regelmässig deine Entwicklung, Erfahrungen und Herausforderungen.

04

Anpassen

Wir verändern deinen Plan oder deine Prioritäten dort, wo es notwendig ist.

Dein Coaching entwickelt sich mit dir.

Person nutzt die GoStrong App auf dem Smartphone während einer Trainingspause, Hanteln und Trainingsmatte im Hintergrund

Dein Coaching ist immer dabei.

Die GoStrong App verbindet deinen individuellen Plan mit unserer persönlichen Begleitung. Je nach Coaching findest du dort unter anderem:

  • deinen individuellen Trainingsplan
  • Übungen und Videos
  • Fortschritt und Dokumentation
  • relevante Aufgaben und Inhalte
  • Zugang zur GoStrong Academy

Wissen, das zu deiner Situation passt.

In der Academy findest du Lerninhalte rund um Training, Ernährung, Regeneration und Gesundheit. Du musst nicht wahllos alles durcharbeiten. Im Coaching helfen wir dir dabei zu verstehen, welche Themen für dich gerade relevant sind und wie du sie praktisch umsetzt.

App & Academy entdecken

Coaching – ab CHF 249.– / Monat

Coaching

ab CHF 249.– / Monat

Individueller Plan und persönliche Begleitung – online schweizweit oder direkt an unseren Standorten in Heimberg und Amsoldingen.

  • individueller Plan
  • regelmässiger Check-in
  • laufende Anpassungen
  • GoStrong App & Academy
  • Heimberg · Amsoldingen · Online schweizweit
Passendes Coaching besprechen

Möchtest du zusätzlich am Standort trainieren? Das Open Gym in Heimberg oder Amsoldingen lässt sich jederzeit dazu buchen – der Aufpreis wird im Kennenlerngespräch festgelegt.

Der genaue Rahmen richtet sich nach deinem Ziel und wird im Kennenlerngespräch festgelegt.

Coaching ersetzt nicht persönliche Schulung.

Ein neuer Trainingsplan kann Übungen enthalten, die du noch nie gemacht hast. Oder eine Bewegung fühlt sich plötzlich unsicher an.

Dann musst du dich nicht irgendwie durchkämpfen.

Zusätzliche Personal Trainings können gezielt eingesetzt werden, um neue Übungen zu lernen, Technik zu verbessern oder wieder Sicherheit aufzubauen. Danach kannst du deinen Plan wieder selbstständig umsetzen.

Coaching gibt dir die Richtung. Personal Training vermittelt dir bei Bedarf die praktischen Fähigkeiten.

Personal Training ansehen

Coaching soll dich weiterbringen – nicht abhängig machen.

Mit der Zeit sollst du deinen Körper, dein Training und die wichtigsten Zusammenhänge immer besser verstehen. Wenn du genügend Wissen, Erfahrung und Sicherheit aufgebaut hast, kann die Betreuung reduziert werden.

  1. Start / Foundation

  2. Coaching

  3. Membership

Mehr Selbstständigkeit

Unser Ziel ist nicht, dass du uns für immer brauchst. Sondern dass du weisst, was du brauchst.

So funktioniert GoStrong

Coaching passt zu dir, wenn du…

  • einen individuellen statt allgemeinen Plan möchtest
  • langfristig Fortschritte machen möchtest
  • Schwierigkeiten hast, dauerhaft dranzubleiben
  • wissen möchtest, was für dich wirklich relevant ist
  • Training und Gesundheit nicht isoliert betrachten möchtest
  • regelmässiges Feedback und Anpassungen möchtest
  • gleichzeitig zunehmend selbstständiger werden möchtest

Du musst nicht bereits wissen, ob Online, Amsoldingen oder Heimberg für dich richtig ist. Das finden wir gemeinsam heraus.

Was brauchst du, um weiterzukommen?

Finden wir es gemeinsam heraus.

Erzähl uns, wo du heute stehst und was du verändern möchtest. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.

Kennenlerngespräch anfragen

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