Morgenstunde & NEUE "Strength+" Class

Ab dem 16. März starten wir auch wieder mit den Morgenstunden und einer neuen Abendstunde.

CrossFit - Mittwoch, 07:00 Uhr

CrossFit

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NEUE STUNDE:

Start ab 16. März

Strength+

Montag & Mittwoch, jeweils um 20:15 Uhr

Freitag, um 19:00 Uhr

Strength+

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Classic Functional Strength kommt nie aus der Mode. Es ist die Grundlage und der Eckpfeiler der sportlichen Leistung! Hauptziele der Trainingszyklen sind Back Squat, Deadlift, Shoulder Press, Bench Press, Bent over Row. Nach dem Kraftzyklus bestreiten wir den Conditioning part vom täglichen CrossFit WOD.

Eine Strength+ Class dauert ca. 75 Minuten und beinhaltet ein bewährtes kraftsteigerndes Programm wie Madcow 5x5, German Body Comp, German Volume Training, Reg Parks 5x5, Advanced German Volume Training, sowie Accessories mit Supersets, Clusters, Pyramids usw.

Unabhängig vom aktuellen Leistungsniveau sind alle willkommen die die Grundlagen der Kraft verbessern und auf ein neues Level bringen wollen.