Die Workouts ändern sich von Tag zu Tag und umfassen die Verwendung von Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Körpergewicht und traditionellem „Cardio“ wie Laufen, Radfahren und Rudern.

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Jeder Tag wird auf dein spezifisches, individuelles langfristiges Ziel zugeschnitten, sei es Gesundheit, allgemeine Kondition, optimale Fitness oder Wettkampf. Unabhängig von deiner aktuellen Verfassung erlebst du jedes Mal ein herausforderndes, funktionelles und unterhaltsames Training.

 

Unabhängig von deiner Erfahrung helfen dir unsere Trainer dabei, das Beste aus diesen Stunden herauszuholen. Dein Training wird eine Kombination aus denen des Turners, Ausdauersportlers, Sprinters und Gewichthebers sein.

 

Deine allgemeine Fitness wird nie besser sein. Jedes Training ist so konzipiert, dass es dir das bestmögliche Training bietet, egal ob deine Ziel die allgemeine Gesundheit, eine verbesserte Fitness oder die Vorbereitung auf eine Aktivität wie Freizeitsport oder Abenteuerrennen ist.

 

Wir verwenden eine Kombination aus:

• Kraftzyklen (Strength)

• Intervall-Training (Metcon)

• Körpergewicht Übungen (Gymnastics)

• Langhantel Übungen (Weightlifting)

• Ausdauer Einheiten (Conditioning)

• Partner/Teamworkouts (Fun)