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ACCESSORY - Mo 29.11.21

Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch.


Workout EMOM 20 min alternating between 10 Chest supported dumbbell reverse fly, pick weight 10 T-bar or landmine row, pick weight


Accessory 3 Rounds 30s sit-up 20s flutter kick 10s v-up Rest 1 min between rounds

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