Erkennst du dich hier wieder?
Viele Frauen kommen zu uns wegen des Gewichts.
Und merken im Gespräch, dass es um viel mehr geht.
Stimmungsschwankungen, innere Unruhe oder emotionale Tiefs ohne klaren Auslöser
Zyklusstörungen wie unregelmässige Zyklen, Ausbleiben der Periode oder sehr kurze Abstände.
Sehr starke, lange oder schmerzhafte Blutungen, die den Alltag einschränken.
Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Reizbarkeit
Gewichtszunahme oder Wassereinlagerungen trotz unveränderter Ernährung und Bewegung.
Enttäuschende oder belastende Erfahrungen mit bioidentischer Hormontherapie oder Frauenärzten
Unser gemeinsamer Weg
Der sichere Weg zu Balance und Stabilität
In 4 klaren Schritten
Ein strukturierter Prozess, der dir Orientierung gibt und dich Schritt für Schritt zurück in dein Gleichgewicht führt.
Schritt 1
Erstgespräch (Zoom)
ca. 60 Minuten
Wir sprechen über dein Ziel, deinen Zyklus, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen.
Du erhältst eine ehrliche Einschätzung, wie ein sinnvoller und realistischer Weg für dich aussehen kann.
Schritt 2
GoStrong Check
1-2 Termine (1-zu-1 oder Zoom)
Wir erkennen, wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Je nach Situation prüfen wir gezielt, ob eine Gesundheitsanalyse, Hormon- oder Stoffwechselbetrachtung sinnvoll ist. Nicht alles, sondern das Relevante.
Schritt 3
Begleiteter Aufbau
individuell
Wir unterstützen dich mit Struktur in Ernährung, Bewegung, Supplementen, Schlaf und Stress.
Dein Körper darf sich wieder sicher fühlen.
Schritt 4
Weiter begleitet
So lange du möchtest
Regelmässige Check-ins helfen, Veränderungen früh zu erkennen und anzupassen.
Du bleibst eigenständig, aber nicht allein.
Was dich auf diesem Weg erwartet
1
1. Ursachen verstehen statt Symptome bekämpfen
Viele Frauen erleben Schwankungen bei Energie, Zyklus, Gewicht, Stimmung oder Schlaf. Wir helfen dir zu verstehen, warum dein Körper so reagiert und was ihn beeinflusst.
2
2. Reaktionen beobachten statt Symptome isolieren
Hormone wirken im Zusammenspiel mit Stress, Schlaf, Ernährung und Bewegung. Wir erkennen, was deinem Körper guttut und was ihn belastet.
3
3. Erfahrung mit Frauengesundheit im echten Leben
Wir begleiten Frauen in verschiedenen Lebensphasen bei klaren und unklaren Beschwerden. Hormonelle Veränderungen brauchen Zeit und alltagstaugliche Lösungen.
4
4. Strukturierte, ganzheitliche Begleitung
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Regeneration werden gezielt verbunden, um Stabilität und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
