Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Workout 11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Double dumbbell...

Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Workout For 4 Rounds 12 Barbell bent over row 12...

Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Legs rest as needed Workout 5x5 Back Squat, heavy...

Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Back and Tricep rest as needed A 3x12 T-Bar Row or...